ما المغذيات التي يحتاجها الرجل كل يوم؟

الجمع بين الطعام الصحي وممارسة التمارين والأنشطة البدنية هو مفتاح ضبط الوزن بالنسبة للرجل. وتعتبر ظاهر زيادة الوزن من المشاكل الصحية المتنامية، والتي تزيد خطر الإصابة بالسكري وارتفاع الكولسترول. إليك أهم توصيات التغذية الصحية الخاصة بالرجل: السعرات الحرارية: بشكل عام يحتاج معظم الرجال ما بين 2000 و3000 سعرة حرارية في اليوم، وتختلف النسبة وفقاً لحجم …

Continue reading ما المغذيات التي يحتاجها الرجل كل يوم؟ at wakalanews.com.

from wakalanews.com http://ift.tt/2xlBx0g
via IFTTT

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share